【Agoda訂房必選】安達曼之家飯店 - Patong
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」 : 【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病在國人十大死因榜上有名，避免一步步走向糖尿病這一條不歸路，必需遠離糖尿病前期！醫師表示，糖尿病前期的血糖高於正常值，但還沒達到糖尿病標準，卻是表示身體代謝已經異常，而亮起紅燈的健康警訊，因此平時應該從飲食方面控制血糖，做嚴格的控制與監測，以免一步步走向糖尿病這條不歸路！ 至於近年流行大幅減少，甚至幾乎不攝取醣類食物的飲食方法，在短時間內確實可以讓血糖和體重下降，但國外也有研究發現，長期食用極低碳水化合物飲食者，經過25年的追蹤，其平均壽命比均衡飲食者減少4年，因此醫界仍建議均衡攝取各類食物，才是比較理想的飲食型態。 糖尿病的典型症狀普遍為「三多一少」：多吃、多喝、多尿、體重減少，但是糖尿病前期不會出現這些症狀，因此，要了解自己是否有糖尿病前期的風險，唯一的方式就是定期做血糖篩檢。 糖尿病高風險族群 每3年做一次血糖檢測 至於多久需要做一次血糖檢測？陳擇穎醫師說明，一般民眾40歲以上建議每3年做一次，65歲以上建議每年都要做一次；若是體重過重(BMI大於24)、男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分、一等親有糖尿病患者、本身為高血壓患者或膽固醇、三酸甘油脂過高者，以及女性曾診斷出患有多囊性卵巢症候群，或是懷孕期間診斷出患有妊娠糖尿病，皆屬於糖尿病高風險族群，這些人不論年紀，假設血糖檢測結果異常，則每年都要定期追蹤。 罹患糖尿病後引起的併發症是最主要的健康殺手，對高風險族群而言，預防糖尿病刻不容緩；尤其，避免一步步走向糖尿病，出現糖尿病前期血糖偏高時，就要努力控制血糖，才不會成為糖尿病的候選人。 【延伸閱讀】
陸軍航勤廠大隊接力 激發旺盛鬥志 : 記者王明達／綜合報導 為紓解官兵平時戮力補保整備壓力，陸軍航空基地勤務廠日前舉辦「勤實盃」大隊接力競賽，所屬官兵全力以赴，同心協力為單位爭取榮耀，充分展現出平時體能訓練的成果與良好的默契，一旁的啦啦隊們更是卯足全力，為參賽選手加油，激發選手們旺盛的鬥志與企圖心。在激烈的競賽後，最終由航補庫贏得冠軍，並為活動畫下圓滿句點。 航勤廠日前舉辦大隊接力競賽，最終由航補庫贏得冠軍。（單位提供）
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