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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂放電翻臺北 萬人倒數點亮台北101煙火 : (記者黃秀麗台北報導)臺北市長柯文哲31日出席「2019臺北最high新年城跨年晚會-狂放電」，陪著所有市民朋友一起倒數迎節2019年，現場熊讚更大秀魔術，在眾人眼前憑空變出臺北市長柯文哲。 面對即將來臨的2019年，柯文哲也祝福所有市民朋友，不論2018年有何酸甜苦辣，相信大家都會持續讓台灣向前走，迎向2019年。 今年臺北跨年晚會首度以「狂放電」為主題，結合電音、電競、電商、電頻「四電」元素，打造「一生必去 亞洲必遊」國際跨年活動，除了天后阿妹及天團頑童，全臺獨家邀請的韓國女團EXID勁歌熱舞，招牌的骨盆舞登場獻唱性感的＜UP & DOWN＞，讓現場粉絲為之瘋狂、怪物新人安那和舞群，除了演唱招牌歌曲，讓熱情滿溢現場，更將首度獻唱全新單曲、偶像劇男神吳思賢經典的偶像劇金曲熱唱，讓台下如癡如醉、創作才子謝和弦同樣獻上了新曲處女秀、鼓鼓、蕭秉治(廷廷)更在跨年舞台獨家合體、知名MC耀宗特別為臺北市寫了＜這是臺北＞饒舌歌曲，曲風輕快吸引現場年輕粉絲們一起合唱。連熊讚也一圓明星夢，經過近1個月的努力練習，暖場演出熊讚主題曲，搭配A Team年輕活力舞步，獲得現場許多掌聲，也為熊讚生涯跨出一大步。 除維持以往，北捷42小時不收班，今年北市府持續推出3線散場接駁公車，108年1月1日0時起以巡迴方式輸運旅客，貓空纜車則延長營運至元旦凌晨2時。今年共計68輛巴士參與輸運，至元旦凌晨1時45分收班為止，總計發出95班次，載運4,905人次旅客。 警察局今年出動1,092名警力和407名民力，共1,499名合力管制疏導，協助活動安全進行、交通順暢。交通大隊為維護周邊交通秩序，針對市府周邊及信義商圈實施三階段交通管制，直到晚會結束約元旦凌晨2時17分解除交通管制。消防局於晚會現場派駐多輛水箱車及動員163位消防人員以及24位民力，共同維護晚會周邊安全事宜。(自立晚報2019/1/1)
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～三部曲 : 秋冬減重好季節來到三部曲，前面的二部曲，分別介紹了天時－基礎代謝率、地利－正確飲食，『減重輔助品』是秋冬減重好時機中的人和，正確善用減重輔助品，可以瘦對目標、瘦得更健康。 延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》首部曲 延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》二部曲 常見減重輔助品介紹 減重輔助品可依機制種類大致分成七大類，例如：增加能量消耗、調節碳水化合物代謝、增加飽腹感、增加脂肪代謝或減少脂肪合成、阻止食物中脂肪的吸收、調節情緒及其他等。從市面諸多減重輔助品，介紹二種市上面常見的減重輔助品－共軛亞麻油酸（Conjugated linoleic acid，CLA）、腰豆（白腎豆，White Kidney Bean）。 增肌減脂有方法 共軛亞麻油酸（Conjugated linoleic acid，CLA）有許多不同的形式，經由動物、人體及細胞實驗發現CLA具有抗癌、抗脂肪形成、抗糖尿病發生、抗動脈粥樣硬化和抗炎症等作用。其中有兩個重要的形式稱為c9,t11 (cis-9, trans-11) 及 t10,c12 (trans-10, cis-12)-Conjugated linoleic acid，依據文獻研究發現二者在抗癌作用方面皆有效果。C9,t11普遍存在食物中，而具有降低小鼠脂肪量與體重減輕的CLA異構體則是t10,c12。 由於來自反芻動物肉和乳製品的天然CLA中，具有降低脂肪效果的t10,c12-CLA異構體含量不多，因此在商業上，多以富含亞油酸（Linoleic acid，LA）成分的油脂（例如：紅花籽油、向日葵油、玉米油和大豆油）進行加工合成。 共軛亞麻油酸（CLA）建議每日補充約3～5顆含1000mg CLA的減重輔助品，服用CLA可能出現胃部不適、噁心、腹瀉和疲勞等副作用，另外若有服用身心科、血栓溶解劑、高血壓、糖尿病藥物的民眾，建議服用CLA前諮詢您的醫師，以確保用藥安全。 澱粉剋星殺無赦 亞洲人以米飯、麵食為主食，經常不自覺攝取過多的澱粉，為了在減重過程中，可以有效率的甩開多餘重量，建議可以補充具有調節碳水化合物代謝作用的減重輔助品－腰豆（白腎豆）。 當人體攝取澱粉後，經由澱粉酶（α-Amylase）代謝成麥芽糖，再經由麥芽糖酶（Maltase）代謝成葡萄糖，被人體所吸收，人體吸收葡萄糖後，會轉變成為肝醣儲存，當肝醣儲存額滿後，多餘的葡萄糖將轉變成為脂肪存於人體皮下組織中，如果日常的飲食習慣，即使不愛吃油炸物，但攝取過多澱粉，一樣會養成油滋滋的Muffin top，影響健康。 腰豆的萃取成分，於體外試驗發現具有澱粉酶抑制作用，經研究發現，用於人體一樣具有干擾澱粉代謝分解作用，因此可以減少碳水化合物衍生的卡路里，進而可能使脂肪累積減少，達到輔助減重效果。 雖然減重輔助品可以幫助減重計畫加速，但若是仍然瘋狂大吃大喝，總是當沙發馬鈴薯(Couch Potato)，想減重可能只有哈利波特可以幫忙了！因此飲食控制、均衡飲食、適度運動，將有助於減重計畫的成功，另外，尤其是體質特殊或有長期服用藥物的民眾，在使用減重輔助品時，建議諮詢專業醫師、營養師、藥師，以免發生藥物-減重輔助品交互作用，影響身體健康。
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