【限時優惠快來搶便宜】恰布花園度假飯店 - 芭達雅


 



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主要設施

鄰近景點

  • 位於芭達雅中部
  • Big C Extra 超市 (1.6 公里)
  • 芭達雅中央節慶購物中心 (1.7 公里)
  • 皇權免稅購物中心 (1.8 公里)
  • 信不信由你博物館 (1.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 零下52度開跑！全球16人挑戰最冷馬拉松賽


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位於俄羅斯東北部的奧伊米亞康村，是全世界最冷的村莊，冬天氣溫能夠低到將近零下60度，今年這裡首度舉辦了最冷馬拉松賽，由於比賽條件嚴苛，全球只有16人參賽，挑戰人類抗寒運動的極限

比賽開始，選手們穿著厚重的衣物一起起跑出發，只是大家的腳步似乎都有些緩慢，跑著跑著臉上的鬍鬚竟然就結起了冰霜，因為這裡是全俄羅斯最冷的地方-奧伊米亞康村。

比賽這天，氣溫低達零下52度，一位71歲的長跑老將雖然曾經征戰無數，但也忍不住說，這是他遇過最難跑的賽事。

就連女性選手都不畏寒冷氣候挑戰這次的比賽，也讓這個終年幾乎沒甚麼遊客的奧伊米亞康村，在這場最冷馬拉松過後開始打開知名度。

（民視新聞／綜合報導）







 山藥顧腸胃、增強免疫力～紫山藥抗氧化力勝白山藥


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【華人健康網記者張世傑／台北報導】山藥去皮後變黑能吃嗎？這是許多婆婆媽媽心中的疑問。營養師指出，山藥既是食物、又是藥物，可以搭配多種滋補食物食用。通常山藥去皮接觸空氣後，多酚物質會產生氧化變成黑色或是褐色物質，與蘋果切開後氧化一樣屬正常現象。

山藥保護腸胃、助調節免疫

營養師洪若樸強調，雖然山藥能健脾益氣、滋精固腎，在中國自古以來被視為滋補聖品，素有「神仙之食」的美譽。但近來網路流傳：「常吃山藥容易性早熟，甚至會罹患乳癌」，令許多女性人心惶惶，嚇得不敢再吃。

事實上，山藥能輔助調節免疫功能，且對於胃、腸道潰瘍，具有很好的預防效果。雖然山藥中含有皂甘成分，具有雌激素前驅物作用，但並非攝取大量的前驅物即可增加人體中動物雌激素的含量，因此食用山藥未必能導致性早熟，亦不會引起乳癌。

紫山藥抗氧化力略勝白肉山藥

營養師洪若樸也提醒，在國內本土種的山藥，形態多變，肉質雖有脆硬不同，但從顏色區分，大致有白肉、紫肉2類型。一般而言，紫色山藥因含有較多花青素等天然色素，在抗氧化效力上可能略勝白肉山藥一籌。

基本上，山藥富含營養，又是一種百搭食材，除了最常見的煮湯、切絲清炒外，還可以做出許多饒富巧思的菜式，例如生山藥切丁混合水果，或磨泥製成湯圓、煎餅，都很美味順口。

【山藥紫菜湯】

食材：山藥、紫菜、蔥花、薑絲、雞蛋。

調味料：鹽、胡椒粉、香油。

作法：

1.山藥去皮切塊泡入水中、雞蛋打散、紫菜泡水備用。

2.水滾放入薑絲、紫菜。

3.同上鍋加入山藥、鹽、胡椒粉，最後加入蛋液、蔥花、香油即完成。

功效：紫菜含有豐富維他命、碘質、蛋白質及纖維質，有幫助甲狀腺荷爾蒙分泌、調節細胞氧化、降低血壓及促進人體代謝等作用。

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