【限時折扣】情人屋海灘飯店 - 蘇梅島


 



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  • 位於飯店專用海灘團體訂房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 2 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 海灘遮陽傘
  • 按摩室/療程室
  • 會議中心
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  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務

鄰近景點

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  • 曼谷醫院 (0.7 公里)
    • 蜜月行推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 【陳姵君藥師】你吃對了嗎？魚油、魚肝油保健功效差很大


:



文：陳姵君 問8醫療團隊 藥師


魚油、魚肝油僅有一字之別，卻常讓人傻傻分不清楚，但這兩者卻是截然不同的保健食品，想要補充維生素D吃魚肝油對嗎？防止血管粥狀動脈硬化是不是該吃魚油呢？


魚油、魚肝油到底有什麼差別？


魚油是由深海魚類脂肪層所提煉出來的油脂，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，在這些不飽和脂肪酸中，最廣為人所知的是DHA和EPA，DHA有保護視網膜膜神經細胞及促進腦神經發育作用，EPA則能降低血脂減少血栓形成。


魚肝油則是魚肝臟的萃取物，主要成份為維生素A和D，維生素A有預防乾眼症及夜盲症作用，維生素D則是有助於鈣質吸收，有助於骨骼及牙齒發展，補充維生素D有預防骨質疏鬆及預防佝僂症的效果，要注意的是維生素A和D都屬於脂溶性維生素，不同於水溶性維生素可藉由尿液排出，攝取過多的脂溶性維生素最後多半會沈積在肝臟，對肝造成一定程度的影響及傷害，因此魚肝油的攝取量不宜過多。


那究竟多少的量算是多呢？


魚油的量以Omega-3多元不飽和脂肪酸總量為準，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health, NIH）建議，Omega-3多元不飽和脂肪酸每日總量成年男性為1.6公克、成年女性為1.1公克，其中DHA加上EPA總和不宜超過每日650毫克；維生素A每日攝取量成年男性為900微克（台灣建議600微克，上限3000微克）、成年女性為700微克（台灣建議500微克，上限3000微克）；維生素D每日攝取量成年男女均為15微克（台灣建議5微克，上限50微克）。


這些保健食品雖然有維護身體健康、預防疾病的作用，但跟多半的藥物一樣，其使用量必須要在合理範圍內，保健食品並不是吃多就一定好，只有在規定的劑量下服用才有促進健康的功效，多吃不但不見得會更好，甚至可能對身體造成傷害，不得不慎重。


原文連結


■  全文轉載自問8







 美國被「怪獸巨蚊」入侵 普通蚊子3倍大 能咬穿鞋子？


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颶風佛羅倫斯本月中席捲美國南北卡羅萊納州，導致嚴重災情。沒想到風災過後，當地又出現「魔鬼巨蚊」入侵，體積是一般蚊子的3倍大。牠們近日經常在野外成群結隊，一看見有人經過便群起攻擊「吸人血」。

▼（圖/翻攝影片）

影片PO上網路後，不少當地居民也留言表示自己有類似遭遇。有人表示當時球場上到處都是巨蚊，他不得不把他兒子提早接回家，避免遭受攻擊，也有人說，在颶風來襲前，在室外5分鐘可數到5隻蚊子，颶風過後1週可以數到8隻，再2週後可到50隻，更有人直呼「這些討人厭的蚊子快把他們活吞了！」

對此，專家解釋，這些巨蚊是美洲大蚊(Psorophora ciliata)，通常發生洪水災情後，因為蚊子在積水處產卵，才會導致大量蚊蟲孳生。專家也呼籲民眾不要太緊張，因為不久後氣溫將下降，蚊子會逐漸滅跡，但民眾日前出門最好噴灑防蚊劑，並穿著長衣長褲出門。

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