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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 冬天要當心「此維生素」不足 長期缺乏恐致骨質疏鬆


:

很多人知道透過曬太陽可幫助體內製造維生素D，進而促進體內鈣、磷的吸收，也可增強骨密度，但冬天日照少，較多人出現維生素D不足，需要多從食物中攝取。

美國哈佛公衛學院營養系主任威力特（W.Willett）曾進行超過12萬人的大型追蹤研究發現，在冬天，高達60％的受試者體內缺乏維生素D。若長期缺乏，會影響鈣、磷代謝異常，兒童容易出現佝僂病，成人則可能會出現骨軟化和骨質疏鬆症。

除了多曬太陽，建議可從鮭魚、乾香菇、優格、強化牛奶等多元食物中補充攝取，夏天每日建議攝取量為1000國際單位（IU），冬天則可考慮提高至2000IU。一般來說，人體內每一毫升的血液內，應該要有20〜30毫微克的維生素D，如果想更精確知道自己需要的劑量，不妨找醫生做血液檢測。

一旦有足量的維生素D，也有助於預防感冒。日本一項在冬天針對340位受試者進行四個月的研究發現，攝取1200IU維生素D的實驗組跟使用安慰劑組相比，得到A型流感的機率少了40％，至於B型流感則兩組差異不大。（林芝安編譯）

※編按：此文為2013年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

延伸閱讀：

幫助減肥、提升代謝力 建議補充2種維生素

缺乏維生素D 小心愈來愈胖

吃小黃瓜有禁忌！別搭配維生素C多的蔬果

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 蘋果共同創辦人Steve Wozniak將加入區塊鏈風投基金EQUI Global


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曾與賈伯斯一同打造建立蘋果 (AAPL-US) 帝國的聯合創辦人 Steve Wozniak，宣布將出任 EQUI Global 的聯合創辦人。EQUI Global 該公司是一家專注在區塊鏈技術的風險投資基金公司。

據報導，EQUI Global 的 EquiToken 將在加密貨交易所上推出，而隨著 Steve Wozniak 掌舵 EQUI Global，該公司將致力於通過讓投資者在外部加密貨幣交易所交易他們的投資組合來對風險投資產業進行破壞式創新。

通過購買在以太坊區塊鏈上的 EquiToken，投資者可以購買該公司的風險投資基金，然後使用加密貨幣交易所作為二級市場，以便按照自己的意願出售這些資產。

EQUI Global 由蘇格蘭投資者 Doug Barrowman 和聯合創始人 Baroness Michelle Mone OBE 創立。據外媒報導，Wozniak 作為創始成員加入風險投資公司，乃是通過識別值得投資的科技公司做出貢獻。

EQUI Global 可望成為改變目前遊戲規則的公司，該公司支持並為未來的區塊鏈和科技新創提供資金，該公司期望其他風險投資公司將追隨其領先地位，並使用像是 EquiToken 的加密貨幣，建立同樣根基於區塊鏈的商業模式。

EQUI Global 有 80% 的資金投放在科技公司，剩下的 20% 則投資在房地產和藝術等產業。

在今年 5 月份的一個科技會議上，Wozniak 曾表示比特幣和區塊鏈是「下一次重大的 IT 革命」並認為以太坊與蘋果公司一樣具有長期的影響力。6 月份時，Wozniak 也曾表示，相較熱門的黃金、美元，比特幣的投資來的更好，他認為，因為比特幣的數量更精確且固定，沒有人可以改變數學。如今，做為 EQUI Global 的共同創辦人，他將有機會成為新一波革命的領導者。









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