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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰


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生活中心／綜合報導

隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。

▲圖／資料照

2.杏仁巧克力當零食：

由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。

3.蘋果記得帶皮吃：

營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。

 

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 微軟共同創辦人艾倫去世 蓋茲哈佛輟學就是因為他


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美國微軟公司共同創辦人艾倫（Paul Allen）的家人發表聲明表示，艾倫已在15日因病過世，享壽65歲。艾倫當年說服學生時期的蓋茲（Bill Gates）中輟哈佛大學學業並共同成立微軟公司。不過，艾倫與蓋茲於1980年代初期發生爭執，之後在1983年離開微軟（Microsoft），但因為和蓋茲原本合作關係所掌握的微軟股份，使艾倫後半餘生能投入數十億美元在遊艇、藝術、搖滾樂、運動隊伍、大腦研究及房地產。

路透社報導，艾倫的家人發表聲明指出，艾倫因為非何杰金氏淋巴瘤（non-Hodgkin’s lymphoma）併發症辭世，這個疾病是一種癌症。

艾倫10月初透露正在治療非何杰金氏淋巴瘤的病情，他曾於2009年戰勝同樣這種疾病。艾倫在1980年代初期離開微軟之前，也罹患何杰金氏淋巴瘤（Hodgkin’s lymphoma），這是另一種癌症。

艾倫生前熱衷奉獻西北太平洋區的發展，投入逾10億美元在許多地方慈善計畫，開發西雅圖的南聯合湖區（South Lake Union）科技園區，亞馬遜公司（Amazon）2號總部便座落於此，他也在那裡成立艾倫腦科學研究所（Allen Institute for Brain Science）。

艾倫1953年1月21日出生於西雅圖，他的父親是圖書館員，母親是老師。艾倫年紀比蓋茲大2歲，兩人1968年在西雅圖湖濱中學（Lakeside School）的電腦教室碰面，當時他們發現彼此的共同興趣。

往後艾倫就讀華盛頓州立大學（Washington State University），但1974年中輟並任職於波士頓的漢威公司（Honeywell）。當時蓋茲在附近的哈佛大學讀書，艾倫則不斷糾纏蓋茲，叫他輟學並加入個人電腦領域的嶄新革命。

兩人便於1975年共同創辦微軟公司，艾倫掌管公司前8年的技術營運，使他成為創造早期軟體的少數開發人員之一，例如MS-DOS和Word等程式，這些軟體開創個人電腦革命，並將微軟推向電腦領域的頂峰。

但艾倫於1982年12月與蓋茲和他的新副手巴爾默（Steve Ballmer）有所爭執，並在1983年離開微軟，儘管他一直留在微軟董事會直到2000年。

「富比世雜誌」（Forbes）今年10月估計，他的財富多達217億美元（約新台幣6688億元），全球富豪排名第44名。









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