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下面附上一則新聞讓大家了解時事
縮短營救時間！ 杜拜推智慧無人機救生員 : 中東杜拜力拚成為智慧城市，不只公園有太陽能座椅，可以幫手機充電，還能把空氣中的水氣，變成飲用水供遊客引用，他們也在沙灘上打造救生無人機，只要有求救訊號，就能飛到海上緊急救人。 無人機起飛，由救生員操控升空，底下美景一覽無遺，但這可不是在玩，而是在執行任務。 杜拜救生員：「當無人機起飛，如果有人溺水，只要10秒鐘就能找到人，這比救生員依照正常程序還要快。」 只要找到溺水民眾，無人機會丟下小型浮條，一碰到水就自動充氣，救生員也能透過無人機對話，指導民眾該如何自救，但厲害的不只這一個。 杜拜市容景觀設計師：「杜拜政府希望透過裝設創新科技，讓整座城市朝智慧化前進，所以擁有一座智慧公園，也是杜拜政府其中一個進展計畫。」 位在中東，氣候乾燥少水，杜拜政府在市區公園，裝設灑水感測器，自動偵測定時定量，成功節省四分之一的水資源，就連空氣中的水，也能經過太陽能轉為飲用水。 Al Mamzar國家公園總監Salem Ahmed：「我們藉由解決民眾的問題，提升了他們在公園的體驗，以智慧的解決方式。」 另外，還有太陽能座椅，只要把手機放上去，就能自動充電，還可以直接連線上網，杜拜政府更打算兩年內，將所有境內公園都注入智慧系統，力拚成為全球最科技的城市。 更多 TVBS 報導
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吃了大量五穀、高纖蔬果還是便祕？問題出在這 : 膳食纖維吃對了嗎？許多人三餐努力吃了大量的五穀、高纖蔬果，但便祕的狀況卻不見改善，甚至還有惡化的跡象，究竟問題出在哪？ 工作繁忙的現代人，除了無法騰出固定時間上廁所，有便意時還可能因為工作走不開，一忍再忍的結果，難解的便祕就這樣找上門。這些藏身在小腹、解不出的糞便形成宿便後，不僅小腹難平，糞便中的毒素接觸腸道的時間越長，引發病變的機率就越大。 對宿便纏身的民眾來說，有腸道清道夫之稱的「膳食纖維」彷彿是一線生機，大口撕咬或奮力咀嚼各式高纖麵包、糙米、蔬果，實踐高纖飲食一段時間後，卻發現上廁所時還是需要咬牙切齒，而且馬桶內依然不動聲色，讓人疑惑不解。 膳食纖維的確是解便祕的得力助手，但若沒吃對反而會適得其反。「吃進大量的纖維後，若水分攝取不足，不僅無法改善便秘，反而還容易引發便祕，」營養師們異口同聲的說。 膳食纖維可分為水溶性纖維及非水溶性纖維，其中水溶性纖維需要水分才能讓糞便膨脹、變得柔軟，同時還需要非水溶性纖維促進腸道蠕動，才能順利將糞便驅趕出體外。 「如果吃進大量纖維，卻沒喝足夠的水份，少了水分這一層潤滑劑，不僅糞便會變得又乾又硬難排出，」萬芳醫院營養室主任魏賓慧明白表示，若糞便停留大腸的時間過久，大腸還會將糞便中的水分再吸收利用，讓糞便變得堅硬如石。 這時當你用盡全力排便，反而容易讓腸壁肌肉受壓迫，引發疼痛、發炎，長期下來還會讓你罹患痔瘡、憩室炎。 彰基體系醫院員林基督教醫院營養師凃君蓓建議，不管是否吃了高纖食物，成年人每日水分建議攝取量為1,500CC～2,000CC（體重乘30CC水分），若夏天排汗量增加，水份也要增加，才能避免釀成便秘的悲劇。 延伸閱讀： 必學！從「便便顏色」看懂身體警訊 有多久沒和家人相處了？這天一起在草地吹吹風、聽音樂吧，免費報名康健樂活節 每天2千CC就夠？5個指標了解水喝夠了沒 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。吃大量高纖維蔬果卻便祕？水分不足釀禍
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